3757
Sponsored Links:
Spala-te des pe maini
In timpul zilei, oamenii isi ating fata, ochii, gura, iar daca mainile sunt murdare exista sanse mari de transmitere a virusului. De aceea, este bine sa te speli pe maini intotdeauna dupa ce folosesti toaleta si inainte de a manca ceva. Daca te afli intr-un loc in care accesul la o chiuveta si la sapun este mai dificil, poti folosi un gel igienizant de maini, pe care sa il porti mereu cu tine, in geanta sau in masina. Daca ai maini sensibile, s-ar putea sa se usuce din cauza contactului frecvent cu apa sau cu gelul. In acest caz, poti folosi o crema hidratanta sau nutritiva.
|
sapun.jpg |
Evita contactul cu persoanele bolnave
Stiu ca acest lucru este usor de spus si greu de facut, dar incearca sa limitezi pe cat posibil contactul cu aceste persoane. In cazul in care sunt colegi de munca, dar nu impartiti acelasi birou, foloseste telefonul sau internetul pentru dialog. Daca nu ai cum sa eviti interactiunea, ai grija sa iti dezinfectezi mainile dupa fiecare contact.
Intareste-ti sistemul imunitar printr-o alimentatie sanatoasa
Fructele si alimentele nu trebuie sa lipseasca din meniu, pentru ca sunt bogate in vitamine si minerale de care are nevoie organismul tau pentru a combate raceala. In cazul in care ai un sistem imunitar puternic, sansele sa te imbolnavesti sunt mult mai mici.
|
alimentatie.jpg |
Consulta medicul
In sezonul rece, poti opta pentru un vaccin antigripal. In cazul in care alegi aceasta varianta, discuta cu medicul de familie si documenteaza-te foarte bine in legatura cu efectele adverse pe care le poate avea vaccinul.
|
vaccin.jpg |
