Cum scazi tensiunea arteriala fara pastile
Scris: 20 Noi 2016, 14:21Daca simti ca ti-a crescut tensiunea arteriala si nu ai la dispozitie niciun medicament (prescris de medic nu dupa ureche!), iata cateva trucuri simple si eficiente care te vor ajuta sa aduci tensiunea la normal intr-un timp scurt.
1. Maseaza gatul si ceafa cu miscari lente, incepand din zona lobilor urechilor, si coborand perpendicular catre linia umerilor. Repeta acest gest de cate 10 ori pentru fiecare parte, fara graba, fara sa apesi prea tare. Ar fi de preferat sa te ajute cineva in timp ce tu te relaxezi.
2. Daca ai otet la indemana, uda doua sosete cu apa, apoi toarna putin otet peste el, si incalta-te cu ele. Infasoara picioarele intr-un prosop si stai la caldura; dupa 30 de minute, verifica-ti tensiunea din nou si sigur vei vedea imbunatatiri.
3. Poti consuma ceaiuri, daca ai la dispozitie: soc, afine, tei. La o cana de apa, adauga 1-2 pliculete. De asemenea, consumul de lichide in general ( chiar si apa) scade tensiunea prin eliminarea sa. Totusi nu beti foarte multa deodata.
4. Incercati metoda respiratiei cu stomacul. Va asezati intins in pat cu fata in sus, si concentrati-va pe respiratie: Inspirati adanc, pana plamanii sunt plini de aer, si expirati profund, pana observati ca stomacul se rotunjeste putin. Repetati procedeul de 5-6 ori, in liniste deplina, si fara graba.
Nu intrati in panica si consultati un medic cat mai curand pisibil pentru a va prescrie un tratament in caz de urgenta!Multa sanatate!
Sponsored Links:
1. Maseaza gatul si ceafa cu miscari lente, incepand din zona lobilor urechilor, si coborand perpendicular catre linia umerilor. Repeta acest gest de cate 10 ori pentru fiecare parte, fara graba, fara sa apesi prea tare. Ar fi de preferat sa te ajute cineva in timp ce tu te relaxezi.
|
1.jpg |
2. Daca ai otet la indemana, uda doua sosete cu apa, apoi toarna putin otet peste el, si incalta-te cu ele. Infasoara picioarele intr-un prosop si stai la caldura; dupa 30 de minute, verifica-ti tensiunea din nou si sigur vei vedea imbunatatiri.
|
2.JPG |
3. Poti consuma ceaiuri, daca ai la dispozitie: soc, afine, tei. La o cana de apa, adauga 1-2 pliculete. De asemenea, consumul de lichide in general ( chiar si apa) scade tensiunea prin eliminarea sa. Totusi nu beti foarte multa deodata.
|
3.jpg |
4. Incercati metoda respiratiei cu stomacul. Va asezati intins in pat cu fata in sus, si concentrati-va pe respiratie: Inspirati adanc, pana plamanii sunt plini de aer, si expirati profund, pana observati ca stomacul se rotunjeste putin. Repetati procedeul de 5-6 ori, in liniste deplina, si fara graba.
|
4.jpg |
Nu intrati in panica si consultati un medic cat mai curand pisibil pentru a va prescrie un tratament in caz de urgenta!Multa sanatate!