Stii sa faci anumite lucruri?! Arata-le si altora. Creaza-ti contul si incepe sa postezi. Site-ul care te ajuta sa te descurci singur.

Facebook Google+ Twitter
Creaza-ti contul si incepe sa scrii un tutorial chiar acum. Ajuta-i pe altii sa se descurce cu ce stii tu sa faci.

 Cum iti controlezi pulsul accelerat

Vizualizari 2416
Pagina 1 din 1

Scrisde joniculae » 14 Ian 2015, 19:12

Advertisements:
Tot mai multe persoane cu varste tot mai mici, de cele mai multe ori sub 45 de ani, constata disfunctionalitati ale aparatului respirator. In urma unui control de specialitate se constata, in cele mai multe cazuri ca este vorba despre o aritmie, in speta flucuatii ale ritmului cardiac, ale pulsului. Stresul, viata agitata, grijile si ritmul alert in care ne desfasuram activitatile zilnice ne predispun la astfel de probleme. Senzatia este ca inima se simte in gat, ca bate foarte puternic si repede. Ce trebuie facut?
1. Respirati adanc. Inspirati, mentineti aerul in plamani timp de 5 secunde, iar apoi expirati lung, pana cand eliminati tot aerul din plamani. Repetati aceasta respiratie profunda de 3 ori.
exercitiu-de-respiratie.jpg
exercitiu-de-respiratie.jpg (Vizualizat de 2416 ori)


2. Gasiti o pozitie relaxata in mediul in care va aflati si asezati-va. Incercati sa mentineti capul ridicat, iar privirea asemenea.
pozitie relaxata.jpg
pozitie relaxata.jpg (Vizualizat de 2416 ori)

3. Apasati vena jugulara, situata la gat, pe ambele parti cu doua degete. Mentineti compresia cateva secunde. Veti observa ca pulsul va reveni usor-usor la ritmul si intensitatea obisnuite.
compresie pe gat.jpg
compresie pe gat.jpg (Vizualizat de 2416 ori)

Ulterior, va puteti relua activitatile obisnuite, fara a va face griji cu privire la acest aspect. In cazul in care va aflati intr-o locatie in care nu va puteti aseza, este suficient sa va opriti pe loc, sa respirati si sa efectuati comresia. Ritmul cadiac va reveni la normal.
Sponsored Links:
Ultima oară modificat în 19 Aug 2016, 21:13, modificat 1 dată în total.
joniculae
 
Mesaje: 10
Membru din: 13 Ian, 2015
Total puncte: 3


Sponsored Links:
Tagscum controlezi , panica , bataile inimii , pulsul , accelerat

Distribuie pe:

1 mesaj • Pagina 1 din 1
Citeste si:
Sponsored Links:
Cum sa iti verifici singur pulsul
în Sanatate
de tzutzu_22 » 22 Iul 2016, 10:23
Răspunsuri 0
Vizualizări 1431
Sponsored Links:

Înapoi la Sanatate

Sustine-ne printr-un simplu Like pe Facebook
x #{title}

#{text}