4321
Sponsored Links:
2. Tine degetele apasate pentru 60 de secunde si numara cate batai de inima simti in acest interval. Foloseste un ceas sau un timer pentru a inregistra timpul. Daca te grabesti, poti contoriza doar bataile din 15 secunde, pe care le inmultesti apoi cu 4, sau din 30 de secunde, multiplicand cu 2. Trebuie sa ai insa in vedere ca rezultatul nu va fi la fel de exact ca in cazul unui minut intreg.
|
puls.jpg |
3. Compara rezultatul obtinut cu nivelul standard. Rata normala in perioade de repaos, pentru adulti, variaza intre 60 si 100 de batai pe minut. Pentru copii, este de 70-120 de batai.
4. Incearca sa iti dai seama daca pulsul este slab sau puternic. Taria pulsului nu poate fi stabilita exact, insa poate fi un indicator al sanatatii sistemului vascular si a inimii.
5. Verifica ritmul inimii, cautand eventuale iregularitati intre batai. Bataile inimii ar trebui sa fie asemenea miscarilor acelor de ceasornic, la interval regular, dar in anumite situatii pot sesiza batai atipice.
|
puls_carotida.jpeg |
Folosind aceiasi pasi, poti masura pulsul de la artera carotida. Aceasta este localizata in partea laterala a gatului, sub linia maxilarului. Apasa usor pana cand simti pulsatiile.
