4320
Sponsored Links:
Știm ca aceste organe sunt răspunzătoare cu eliminarea impurităților care exista in organism, un rol care trebuie sa ne reamintească ca este vital sa ne păstrăm rinichii curați si funcționali.
Ce simptome indica urgenta detoxifierii rinichilor
Daca aveți tensiunea prea mica ori prea mare, daca aveți dureri in spate si sub abdomen, daca urina este tulbure, daca va este sete foarte des, daca mergeți des la toaleta in timpul nopții, atunci este foarte probabil ca sistemul urinar sa aibă un dezechilibru.
Daca urinați mai puțin de o jumătate de litru pe zi, daca va simțiți vezica plina tot timpul, apariția unor dureri in timpul urinarii, daca vise umfla gleznele, daca ochii sunt umflați dimineața, daca apar hematoame fără sa fi fost lovit, toate acestea sunt semne care trebuie sa va dea de gândit. Si mai importanta este prezenta unor calculi biliari la nivelul rinichilor, care impun un tratament urgent.
|
rinichi rinichi.jpg |
Cum evitam dezechilibrul rinichilor?
• Controlul alimentației este foarte important pentru a evita ca toxinele sa ajungă in sânge si sa nu mai poată fi eliminate
• Evitarea formarii de calculi sau insuficienta renala care creează un consum ridicat de sare sau alte produse nerecomandate
• Nu abuzați de consumul de lactate, mai ales al celor integrale.
• Încercați sa reduceți consumul de proteine animale, carne sau oua, pentru ca ele precipita calciul in urina, favorizând apariția calculilor.
• Evitați consumul de băuturi alcoolice sau de băuturi dulci, care împiedica eliminarea rapida a calciului.
• Încercați sa va orientați spre o alimentație vegetariana si spre o alimentație bogata in produse naturale. Optați pentru sucurile naturale de legume si fructe.
• Preferați alimentele care au proprietăți diuretice cum ar fi portocalele, strugurii, lămâile, piersicile, țelina, morcovii, castraveții, merele, pepenii verzi, salata, grepfrutul.
• Limitați consumul de aspirina si alte medicamente similare.
• Beți multa apa zilnic (doi litri iarna si trei litri vara), astfel incit urina sa fie transparenta sau galben deschis. Nu trebuie exagerat pentru a nu da prea mult de lucru rinichilor.
Cum sa curățim rinichii in trei zile?
Nu exista o rețetă magica ce poate garanta ca rinichii vor fi curați in câteva zile, dar putem ameliora procesul de curățire. Trebuie eliminat consumul de cafea, alcool, băuturi răcoritoare, sare si alimente conținând proteine in timpul acestor trei zile. Aceste produse irită rinichii si împiedică vezica sa elimine toxinele corect. Înlocuiți toate acestea cu apa minerala, semințe de in, de floarea soarelui, sau migdale.
|
fructe si legume fructe-legume.jpg |
Începeți ziua cu un mic dejun simplu si un pahar de suc de fructe pentru a reduce volumul de calciu din vezica. Aceste sedimente provoacă o încetinire a activității rinichilor si împiedică ieșirea toxinelor din organism; sunt la originea calculilor si a infecțiilor urinare.
Beți un pahar de suc de fructe in timpul zilei, va acționa ca un energizant si ca un agent de curățire in același timp. Va puteți face singuri un suc cu pătrunjel, morcovi, țelina sau spanac.
Beți un pahar de ceai diuretic spre seara, sau un pahar de suc de morcovi, iar un pahar de ceai de menta înainte de culcare va ajuta la digestie si la detoxifiere.
Nu uitați sa faceți exerciții fizice in timpul acestor trei zile; in acest timp 30 de minute de mers pe jos vor ajuta mult activitatea rinichilor. Puteți merge la o sauna pentru a elimina toxinele prin transpirație. Un dus rece după o baie calda va avea același efect. Exercițiile de fizice sunt recomandate pentru a va da un plus de energie.
