Cum sa scapi de mahmureala 4245

[Vali Gherescu]

Daca mergem la o petrecere, de revelion sau cu alte ocazii, trebuie sa fim atenti la cata bautura consumam ca sa nu transformam o noapte de petrecere intr-o noapte de cosmar.

Sponsored Links:

In primul rand trebuie sa avem grija sa nu combinam bauturile pe cat posibil si sa stim cand sa ne oprim. Trebuie sa bem cu masura ca sa nu ne para rau mai tarziu de actiunile care pot avea loc atunci cand ajungem in stare avansata de ebrietate.

Trebuie sa stii care ti-e limita si sa nu o depasesti. Incearca sa nu te arunci la bautura si sa nu bei cat mai repede pentru ca s-ar putea sa nici nu stii cand nu te mai poti tine pe picioare.
Daca simti ca ametesti, fa o pauza si cand iti mai revii, te mai poti arunca la un pahar .

Bere.jpg

Oricum, dupa o noapte in care am consumat suficient alcool cat sa ne simtim bine sau poate chiar peste masura, a doua zi este un cosmar in majoritatea cazurilor. Dureri de cap, timpul parca se misca incet, lipseste concentrarea, se resimte oboseala constanta, se mai invarte lumea cu noi putin, avem si acea stare de greata si stare de somnolenta.
Ca sa combatem aceste efecte neplacute, putem urma sfaturile de mai jos:

1. Dupa ce te-ai trezit, bea un pahar cu apa sau chiar doua deoarece aceasta va ajuta impotriva deshidratarii. Daca ai posibilitatea poti bea pe langa apa si niste suc de portocale deoarece acesta ajuta la asimilarea alcoolului mai repede sau cafea.
2. Fa un dus fierbinte si imediat te vei simti mai bine
3. Dupa ce te-ai hidratat, ai nevoie de o mancare care sa absoarba alcoolul din stomac. Este recomandat sa mancam paine prajita cu un ou si niste sunca sau niste biscuiti putin sarati. Poti manca si alte alimente atata timp cat nu ti se face rau de la ele dar preferabil sa fie mancaruri solide. De asemenea trebuie sa mananci putin deoarece este posibil sa ti se faca rau.
4. Cu cat stai mai mult timp intr-un loc, cu atat iti va fi mai greu sa te recuperezi asa ca trebuie sa iesi la o plimbare in aer curat.

In stare de ebrietate.jpg

Cel mai important este sa ne controlam si sa stim ca alcoolul ramane o perioada in organism dupa ce il bem.

• 100ml de vodca se elimina in aproximativ 3 ore
• 100ml de palinca se elimina in aproximativ 4-5 ore
• 100ml de lichior se elimina in aproximativ 3-4 ore
• 1 bere la 500ml se elimina in aproximativ 2 ore
• 1 litru de vin se elimina in aproximativ 9-10 ore

Bea moderat incat sa nu ajungi sa te faci de ras si nu uita sa mai bei cate un pahar de apa intre timp ca sa te hidratezi si sa mananci cate putin daca ai posibilitatea.
Sub nici o forma nu trebuie sa te urci sub influenta alcoolului la volan pentru ca s-ar putea ca pe urma sa regreti toata viata.
Daca au fost utile sfaturile, da like & share si la altii.