Stii sa faci anumite lucruri?! Arata-le si altora. Creaza-ti contul si incepe sa postezi. Site-ul care te ajuta sa te descurci singur.

Facebook Twitter
Si tu poti sa contribui la aceasta comunitate plina de lucruri utile. Scrie un tutorial chiar acum!
  • Prima pagină Categorii Sanatate
  • Cum iti controlezi pulsul accelerat
    Vizualizari 2775

    Scrisde joniculae » 14 Ian 2015, 19:12

    Tot mai multe persoane cu varste tot mai mici, de cele mai multe ori sub 45 de ani, constata disfunctionalitati ale aparatului respirator.
    Sponsored Links:

    In urma unui control de specialitate se constata, in cele mai multe cazuri ca este vorba despre o aritmie, in speta flucuatii ale ritmului cardiac, ale pulsului. Stresul, viata agitata, grijile si ritmul alert in care ne desfasuram activitatile zilnice ne predispun la astfel de probleme. Senzatia este ca inima se simte in gat, ca bate foarte puternic si repede. Ce trebuie facut?

    1. Respirati adanc. Inspirati, mentineti aerul in plamani timp de 5 secunde, iar apoi expirati lung, pana cand eliminati tot aerul din plamani. Repetati aceasta respiratie profunda de 3 ori.
    exercitiu-de-respiratie.jpg
    exercitiu-de-respiratie.jpg


    2. Gasiti o pozitie relaxata in mediul in care va aflati si asezati-va. Incercati sa mentineti capul ridicat, iar privirea asemenea.
    pozitie relaxata.jpg
    pozitie relaxata.jpg

    3. Apasati vena jugulara, situata la gat, pe ambele parti cu doua degete. Mentineti compresia cateva secunde. Veti observa ca pulsul va reveni usor-usor la ritmul si intensitatea obisnuite.
    compresie pe gat.jpg
    compresie pe gat.jpg

    Ulterior, va puteti relua activitatile obisnuite, fara a va face griji cu privire la acest aspect. In cazul in care va aflati intr-o locatie in care nu va puteti aseza, este suficient sa va opriti pe loc, sa respirati si sa efectuati comresia. Ritmul cadiac va reveni la normal.
    Sponsored Links:
    Actualizat în 30 Apr 2019, 18:07
    joniculae
     
    Mesaje: 10
    Membru din: 13 Ian, 2015
    Total puncte: 5


    Tagscum controlezi , panica , bataile inimii , pulsul , accelerat

    Distribuie pe:


    1 mesaj • Pagina 1 din 1
    Citeste si:

    Înapoi la Sanatate

    cron
    x #{title}

    #{text}