Stii sa faci anumite lucruri?! Arata-le si altora. Creaza-ti contul si incepe sa postezi. Site-ul care te ajuta sa te descurci singur.

Facebook Twitter
Si tu poti sa contribui la aceasta comunitate plina de lucruri utile. Scrie un tutorial chiar acum!
  • Prima pagină Categorii Sanatate
  • Cum sa te feresti de raceala
    Vizualizari 1937

    Scrisde tzutzu_22 » 24 Ian 2015, 18:53

    In sezonul rece, este aproape imposibil sa nu te alegi macar cu o raceala. De obicei, atunci cand cineva din mediul tau (coleg de munca sau de scoala, prieten) raceste, sansele ca virusul sa se transmita sunt foarte mari. De aceea, este bine sa tii cont de cateva recomandari, care te-ar putea scapa de numeroase neplaceri.
    Sponsored Links:

    Spala-te des pe maini
    In timpul zilei, oamenii isi ating fata, ochii, gura, iar daca mainile sunt murdare exista sanse mari de transmitere a virusului. De aceea, este bine sa te speli pe maini intotdeauna dupa ce folosesti toaleta si inainte de a manca ceva. Daca te afli intr-un loc in care accesul la o chiuveta si la sapun este mai dificil, poti folosi un gel igienizant de maini, pe care sa il porti mereu cu tine, in geanta sau in masina. Daca ai maini sensibile, s-ar putea sa se usuce din cauza contactului frecvent cu apa sau cu gelul. In acest caz, poti folosi o crema hidratanta sau nutritiva.
    sapun.jpg
    sapun.jpg

    Evita contactul cu persoanele bolnave
    Stiu ca acest lucru este usor de spus si greu de facut, dar incearca sa limitezi pe cat posibil contactul cu aceste persoane. In cazul in care sunt colegi de munca, dar nu impartiti acelasi birou, foloseste telefonul sau internetul pentru dialog. Daca nu ai cum sa eviti interactiunea, ai grija sa iti dezinfectezi mainile dupa fiecare contact.

    Intareste-ti sistemul imunitar printr-o alimentatie sanatoasa
    Fructele si alimentele nu trebuie sa lipseasca din meniu, pentru ca sunt bogate in vitamine si minerale de care are nevoie organismul tau pentru a combate raceala. In cazul in care ai un sistem imunitar puternic, sansele sa te imbolnavesti sunt mult mai mici.
    alimentatie.jpg
    alimentatie.jpg

    Consulta medicul
    In sezonul rece, poti opta pentru un vaccin antigripal. In cazul in care alegi aceasta varianta, discuta cu medicul de familie si documenteaza-te foarte bine in legatura cu efectele adverse pe care le poate avea vaccinul.
    vaccin.jpg
    vaccin.jpg
    Sponsored Links:
    Actualizat în 30 Apr 2019, 18:11
    tzutzu_22
     
    Mesaje: 54
    Membru din: 03 Ian, 2015
    Total puncte: 49



    Distribuie pe:


    1 mesaj • Pagina 1 din 1
    Citeste si:

    Înapoi la Sanatate

    cron
    x #{title}

    #{text}