1247
La ce anume sa fii atent cand iti alegi psihoterapeutul :
Relatia terapeutica
- Un psihoterapeut bun este cel care intelege ca alege si, mai ales, ca este ales, de pe o pozitie de egalitate.Nu alege la intamplare. Afla cine este si ce pregatiri are.
- Daca ai nimerit unde trebuie, omul din fata ta nu va folosi cuvinte complicate, se va exprima corect si fluent.
- Un psihoterapeut bun nu te va lasa sa petreci jumatate de an avand sentimentul ca nu esti inteles sau ca „dai extemporal” la fiecare sedinta.
Sentimentul ca progresezi
- Daca, dupa cateva luni nu se schimba nimic si/sau te simti,constant ,mai rau iar psihoterapeutul tau nu abordeaza problema, deschide discutia despre acest subiect si, daca nu primesti un raspuns care sa aiba sens pentru tine, poate sa fie un semn ca nu e locul potrivit pentru tine.
-Un psihoterapeut bun nu va da niciodata vina pe tine pentru ca nu progresezi , ci va admite, daca e cazul, ca ati ajuns intr-un impas si se va oferi sa te ajute in cautarea unei solutii alternative.
|
Cum sa alegi psihoterapeutul potrivit.jpg |
Atentia terapeutica
- Un psihoterapeut bun iti va acorda tie atentia lui totala. Ceva nu este in regula daca acesta vorbeste mai mult despre el decat despre tine si nici nu vezi la ce ti-ar putea folosi ceea ce auzi.
Sa nu te simti judecat
- Non-judecata nu insemna ca terapeutul este de acord cu ceea ce faci, ci doar ca te ajuta sa te schimbi, semnaland comportamentele problema, oferind perspective nu sfaturi, fara sa afiseze o atitudine moralizatoare sau atotstiutoare.
Nu exista un psihoterapeut universal, ci unul potrivit pentru fiecare persoana. Atunci cand te uiti la omul din fata ta, ar fi util sa concluzionezi ca te inspira, ca il respecti si ca te reprezinta si ca poti afirma despre el ca e competent si echilibrat emotional.
